有些人把“千禧一代”误认为是年轻人，而这一代人中最年长的人现在已经43岁了。因此，公众未能认识到全球范围内日益严重的千禧一代中年危机。

人们通常以1955年至1964年出生的婴儿潮一代为基准来认识传统的中年危机。

它源于对变老或经历重大生活变化的恐惧。然而，SF心理治疗服务公司的老板史蒂文·弗洛伊德（Steven Floyd）表示，年轻一代遭遇了“目标和参与危机”。

什么是千禧一代的中年危机？

贝雷斯福德研究公司表示，千禧一代包括1981年至1996年出生的人。繁荣心理学中心（TCP）采访了1000人，81%的人表示他们承受不起中年危机。

如上所述，大多数人都知道中年危机是基于婴儿潮一代的。这些老年人在昂贵的汽车、奢侈的假期、甚至是昂贵的整容手术上挥霍无度。

Farmani Coaching的个人生活教练梅森•法玛尼告诉《财富》杂志（Fortune），千禧一代有太多的财务困难，无法做到这一点。

他们“背负着学生贷款债务、充满挑战的就业市场和不断上涨的住房成本。”因此，他们推迟了买房和生孩子等重要事件。

相反，蓬勃发展的心理学中心表示，那些经历千禧一代中年危机的人将面临以下问题：

1. 焦虑(89%)
2. 抑郁症(76%)
3. 失去目标（58%）
4. 悲伤(57%)
5. 倦怠(54%)

这是一个日益严重的问题，因为TCP表示，每两个千禧一代中就有一个预计会遇到中年危机。因此，经历它的人可能会进行以下活动：

1. 转行
2. 参加心理治疗
3. 改变他们的外表
4. 冲动地购买昂贵的物品
5. 有限公司喝更多的酒
6. 和另一半分手
7. 移动somewhere新
8. 体重减轻或增加
9. 旅行
10. 培养新的爱好

“千禧一代因各种原因出现这些症状，”注册临床心理学家蒂雷尔·德甘尼博士说。

其中包括“在成长过程中，人们期望他们在很小的时候就搬出去，在没有资源的情况下自给自足。”

“他们挣的钱也远远少于独立生活所需的钱，即使比他们的父母多。”

他们还“通过不断的比较来应对社交媒体的激增及其对心理健康的影响。”