科学家们喜欢告诉我们需要做些什么才能获得更长久、更健康的生活。我们知道运动对心脏健康有好处——最好是每45分钟一次，每周3到5次——一些研究表明，团队运动可以改善心理健康。

据报道，另一项新研究特别强调了某些运动对健康的惊人益处。研究人员称，打网球能让人延长9.7年的寿命，相比之下，打羽毛球能延长6.2年，踢足球能延长5年，骑自行车能延长3.7年，跑步能延长3.2年。

这些发表在杂志上的发现，是基于对8600名丹麦人的生活方式选择和锻炼习惯的分析，这些人在大约25年的时间里参加了健康检查和冗长的问卷调查。一些参与者在此期间去世，研究人员将他们的寿命与他们所做的运动类型和频率进行了比较。不出所料，尽管研究没有显示因果关系，但与久坐不动的人相比，所有运动都与长寿有关。这些运动的分类，以及它们对你的健康有多大的好处，是它开始变得有趣的地方。

即使研究人员控制了教育、社会经济地位和年龄等不同因素，网球仍然是最长寿的运动。这些发现似乎支持了2017年一项针对8万多名英国人的研究，该研究发现，球拍类运动的运动员比慢跑者的寿命更长。

这项新研究的合著者之一詹姆斯·奥基夫(James O 'Keefe)博士表示，目前还不清楚为什么某些运动比其他运动更能延长寿命。然而，他认为某些体育运动的社会方面起着至关重要的作用。“我们从其他研究中得知，社会支持可以缓解压力，”他说。所以当你玩需要合作伙伴或团队的游戏时，与他人一起玩游戏并与他们互动，可能会产生独特的心理和生理影响。”