近几个月来，许多寻求心理健康新方法的人都转向了冥想应用。据TechCrunch报道，今年4月，也就是COVID-19封锁开始后的第一个完整月，美国十大英语心理健康应用程序的下载量达到了近1000万。这比1月份的数字增加了200万。
2020年4月，专注于指导冥想和针对失眠的“睡眠故事”的应用程序Calm以390万次的下载量在这一类别中占据主导地位。排名第二的冥想应用Headspace在4月份的下载量为150万次，不到这个数字的一半。《Meditopia》以140万的下载量位居第三。你可以看看下面完整的前10名。
根据一些研究，即使是少量的冥想也能对心理健康有好处。研究表明，每天10分钟的冥想可以帮助焦虑的人集中注意力，而一次冥想可以减少压力对身体的生理影响。如果你对冥想感兴趣，但对那里的所有信息感到不知所措，下载一个有指导的冥想应用程序是一个很好的开始。
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