除非你住在几英亩的土地上，看不到邻居，否则你可能无法通过一声响亮的尖叫向荒野释放你所有的焦虑。但多亏了冰岛旅游局，你可以在网上做这件事。

据报道，冰岛建立了一个名为“看起来你需要发泄”的特殊网站，你可以在这里录下震耳欲聋的尖叫声，用冰岛的户外扬声器大声播放。这里有7个扬声器，每个都位于这个国家不同的偏远地区，你来决定哪一个能见证你洪亮的声音。例如，你可以把你的尖叫发送到南冰岛的可怕的瀑布Skógafoss，或者发送到雷克janes半岛上的一个被侵蚀的冰川下火山Festerfjall。

心理治疗师亚瑟·亚诺夫(Arthur Janov)在1970年提出了通过尖叫来克服创伤或压力的想法。他称之为“原始疗法”，这种疗法在约翰·列侬(John Lennon)和小野洋子(Yoko Ono)等名人中流行起来。原始尖叫肯定不是心理学家普遍接受的方法——尤其是在治疗严重创伤时——但很多人都能证明，在经历了特别紧张的一天、一周或几个月的隔离后，大声尖叫能释放某种情绪。

“我们并不具备处理我们的感情,因为我们没有移动,有一个物理建立情感,从而产生堵塞之类的抑郁和焦虑,”佐伊阿斯顿,心理治疗和心理健康顾问在冰岛的倡议,告知。“发泄可以消除情感上的障碍，这样在过去几个月里一直处于生存模式的那部分大脑就能得到释放，从而对未来发生的事情做出真正好的决定。”

在这里录下你自己的尖叫(或者只是听听其他人的尖声恸哭和喉部呻吟)。