你手机上的联系人越多，你就越有可能被周期性地拉进令人生畏的群聊——这是一种在Facebook或WhatsApp等应用程序上蜿蜒曲折、纠缠不休的交流链，能让你的手机一直处于警报状态。虽然一些群组聊天一开始能提供有益的信息，但很快就会变得非常平庸。(一个警告信号是:聊天的昵称很有趣。)怎样才能把自己从合唱中解放出来，继续他们的生活呢?

最近，Gizmodo网站的大卫•尼尔德列出了几个让你摆脱束缚的方法，不过这取决于你使用的是哪种聊天软件。例如，如果是WhatsApp，你可以进入“设置”、“账户”、“隐私”、“群组”，然后设置谁可以把你加入群组聊天。那样的话，只有你的核心圈子里的人才能把你圈进去。如果某个不在你认可的名单上的人将你加入聊天，你会收到一条直接的信息邀请你加入，你可以接受或忽略它。如果你已经处于群聊地狱，WhatsApp将允许你通过点击“菜单”按钮并选择“静音通知”来静音通知。

Facebook Messenger不允许你预先选择退出，但你可以退出现有的群聊，在安卓系统中，点击线程中的“i”并选择“离开群聊”，或者在iOS系统中，点击聊天线程并单击“离开群聊”。

苹果的imessenger也是如此——你无法将自己与聊天隔绝。一旦对话开始，你可以点击对话的顶部，选择“i”，然后选择隐藏提醒(让对话静音)或离开这段对话。但是，如果聊天中的人使用SMS，消息仍然会通过。它们要么被静音，要么完全从你的手机和生活中消失。

想要了解如何应对Twitter和其他平台上群聊的痛苦，请访问Gizmodo。