睡眠并不总是生产力的关键，尤其是当你睡得太少或太多的时候。但根据一项新的研究，托马斯·爱迪生和萨尔瓦多·Dalí的一种独特的午睡习惯可能是释放创造力的一种方法。

这篇论文发表在该杂志上，由巴黎大脑研究所的研究人员撰写。研究调查了103名参与者，他们被要求让自己进入睡眠并进入N1阶段，即半睡半醒阶段。在N1阶段，人们可以感知形状、颜色和梦境，但还没有进入更深的阶段。例如，他们仍然可以听到噪音。

关键是要在N1中短暂停留。Dalí和爱迪生会拿着一个像勺子一样的东西睡觉。当他们开始打盹时，他们的肌肉就会放松，物体就会掉到地上，把他们弄醒。然后他们开始工作，相信短暂的休息提高了他们的创造力。

在目前的研究中，研究人员给研究对象一个杯子，用脑电图(EEG)监测他们更深阶段的睡眠。当他们睡觉的时候，杯子掉在地上，他们就醒了。

棘手的部分是衡量创造力，这是很难量化的。因此，研究人员给被试者一个数学问题，让他们在醒来后解决——在这个问题中，创造性思维会导致更快的答案:这是因为一个简单的解决方案“隐藏”在一个需要创造性思维才能发现的方程中。

有30%的人提出了这个问题，他们一直保持清醒，发现了隐藏的解决方案。那些进入N1睡眠至少15秒的人中，有83%的人算出来了。但如果受试者进入深度睡眠阶段，这种益处似乎就消失了。

很难确切地说明为什么短暂停留在N1状态能激发你的大脑产生更多联想，但似乎确实有证据表明处于半清醒状态是有益的。这可能不会让你Dalí，但至少现在有了一个更好的工作时间睡觉的借口。