如今，如果每天不花大量时间盯着屏幕，就很难过上正常的生活。我们在电脑上工作，在平板电脑上阅读文章，通过短信与朋友和家人保持联系。

但是，如果我们诚实地说，我们大多数人并不只是在必要的时候才使用屏幕。社交媒体和其他娱乐应用程序让你非常容易花额外的时间在你可能根本不在乎的内容上浏览。如果你正在寻找一种方法来减少看屏幕的时间，让疲惫的眼睛得到休息，而又不完全关掉你最喜欢的应用程序，Lifehacker建议清理你的主屏幕。

其理念是，如果解锁手机后，你没有看到某些浪费时间的应用程序，你就不太可能打开它们。就像你走进超市，打算买洗碗皂，然后从前面的展示桌上拿着糖霜饼干走出来一样，有时你拿起手机查看日程安排，结果却在Instagram上消磨了20分钟。

你把哪些应用放在显眼的地方取决于你自己。有些信息、相机、电子邮件、日历和设置等服务于特定的、重要的目的，而且不会让它们无休止地滚动，所以你可能想让它们尽可能地方便使用。其他所有内容都可以转移到第二个、第三个甚至第四个屏幕。

当然，多刷一两次并不是一个压倒性的障碍，你仍然可以随时查看你的Twitter时间表。然而，如果它不在视线范围内，你可能会在打开应用程序时三思，或者你可能不会记得经常查看它。