下了飞机的旅客可能会感到轻松，因为他们走出了拥挤的机舱，远离了糟糕的飞机上的电影。但有时仍然会有一些身体不适，因为一些乘客报告说，在飞行后感到浮肿或不得不放屁。原因如下。

飞行后的肠胃胀气，有时被戏称为HAFE，或高空排气，是由简单的物理学触发的。当我们在飞机上时，气压会随着高度的增加而降低。因为我们的肠道中有空气，而更多的空气取决于我们吃的食物或吞咽的空气产生的气体，降低的压力意味着这些气体会膨胀，需要通过放屁的可靠方法来释放它们。

快速从低海拔地区转移到高海拔地区可能还会防止二氧化碳在血液中溶解，导致其在肠道内弥散，从而增加胃肠道压力。(这在2013年的一项研究中得到了证实，在这项研究中，澳大利亚科学家将受试者带到海拔约5900英尺的山区度假胜地。与上升前的肠胃胀气相比，放屁几乎翻了一番，甚至在飞行11小时后也会出现。这是科学适用于每个人的又一个例子。)

至于为什么下飞机后汽油感觉有点不舒服，你可以感谢狭窄的机舱。坐得太久会使空气滞留在肠内。当你下飞机的时候，你可能会觉得有点撑。

如果飞行后肠胃胀气是一个问题，最好避免食用会导致气体的食物，比如西兰花和豆类，以及碳酸饮料。一些医生甚至建议避免食用那些属于“可发酵寡糖、二、单糖和多元醇”清单的食物。这意味着牛奶、酸奶、某些蔬菜和人造甜味剂。

最重要的建议是什么?起来走一走。除了防止气体滞留，你还可以避免久坐引起的并发症，比如深静脉血栓(DVT)，一种在腿部形成的血栓会导致肺栓塞。