不管你是患有慢性焦虑症还是最近有一点压力，你都可以用手机来帮助你放慢思绪。这里有10个冥想应用程序，你可以用来在白天放松。

1. 顶部空间

Headspace是最著名的移动冥想应用之一，它提供冥想和正念练习，时长在两分钟到一小时之间。这个应用程序适用于iOS和Android设备，允许你注册他们的免费10天冥想训练营或订阅访问他们的更大的内容库。

订阅:顶部空间

2. Noom

每天的压力是很难控制的，尤其是当你还在尝试着养成新的生活习惯的时候。Noom是一款应用程序，支持iOS和Android设备上正在探索健康生活和饮食选择的用户，但它提供的功能还不止这些。通过Noom Mood，你可以探索管理自己情绪健康的新技术，这使得这款应用成为今年最通用的应用之一。

订阅:Noom

3.Talkspace

寻找一款不仅能帮你放松，还能让你与该领域的专业人士建立联系的应用程序?Talkspace可能是您生活方式的最佳选择。该应用程序让你24/7访问有用的资源，并允许你直接与训练有素的治疗师工作，所以无论你在世界上的哪里，你都可以得到你需要的支持。此外，这款应用可在iOS和Android设备上使用，可以让你访问聊天室、实时视频会话等。

订阅:Talkspace

4. 平静

我们整天承受的压力会影响我们的睡眠习惯;Calm是一款针对iOS和Android设备的应用程序，旨在帮助实现这一目标。它提供了引导冥想，一个巨大的库，你可以挑选不同类型的会话，和环境的声音，这可以帮助你排除背景噪音，专注于找到你内心的禅，或只是睡一小觉。

订阅:冷静

5. Buddhify

这是一个很好的冥想初学者的应用程序，不需要任何隐藏的成本或订阅。它兼容iOS和Android设备，有80种引导冥想(非常舒缓的英式声音)，专为特定的情况和感受设计，如起床、入睡、应对压力等冥想。

订阅:Buddhify

6. 暂停

受太极手势的启发，《Pause》就像游戏版的熔岩灯。你的手指在屏幕上慢慢移动，按你喜欢的模式移动。你移动得越慢、越刻意，手指下的色斑就越大。动作太快，它又会收缩。现在就在你的iOS或Android设备上试试吧。

订阅:暂停

7. 洞察力计时器

使用与iOS和android兼容的应用程序Insight Timer的优点之一是，它提供了一个计时器功能，允许你调整每次冥想的持续时间。对于那些在冥想中有经验的人来说，这是一个明确的好处，因为你可以真正地独自引导它。易于使用的界面和免费的库使这个应用程序的一个伟大的选择。

订阅:洞察力计时器

8. 庙

这款iOS和android兼容的应用程序会根据你今天的感觉为你推荐特定的正念练习。有超过400个选择，它可以帮助你冥想，探索有指导的日志，练习新的呼吸练习，和更多，所以你感觉更接地气。

订阅:庙

9. 橡木

虽然这款应用只适用于iOS系统，但它是你现在可以尝试的最高效的应用之一。使用和导航简单，它提供了一个很大程度上免费的内容库，以及简单的练习，可以帮助你放松，清理你的大脑，并在一天中感到踏实。

订阅:橡木

10. 简单的习惯

如果快速冥想是你真正想要和需要的，那么简单习惯的五分钟练习可能就是你一直在等待的。这款应用于2017年获得推荐，提供类似Calm的指导练习，并兼容iOS和Android设备。

订阅:简单的习惯

今天注册:获得独家交易，产品新闻，评论，和更多的Mental Floss智能购物通讯!