偶尔休息是工作中不可缺少的一部分，但当你投入一项工作时，就很难让自己离开。如果你是那种经常坐在电脑前，然后接下来的8个小时都不抬头的人，根据Lifehacker的报道，有一个浏览器扩展可以帮助你。

一个谷歌Chrome扩展称为休息定时器，旨在提醒你从盯着你的屏幕休息一下，在设定的间隔创建可定制的弹出窗口，以确保你每隔一段时间看一下。

偶尔从电脑屏幕上抬起头可不是休闲;如果你想保持健康和高效，这是必要的。美国验光协会建议，每隔20分钟休息一下，看看电脑以外的东西(最好是至少20英尺远)，以减少数字眼疲劳，数字眼疲劳会导致头痛、眼睛干涩、视力模糊和其他问题。研究还发现，在一天中短暂休息的员工比那些整天呆在办公桌前、努力克服疲劳和无聊的员工更有效率。

Break Timer可以让你自定义你的提醒，这样它们要么显示为小的桌面通知，要么显示为全屏的彩色窗口。它可以让你设置你想要被提醒休息的时间间隔，以及提醒弹出时你看到的文本。如果你认为自己只需要再集中几分钟的注意力，它还可以让你跳过或推迟休息时间。如果你离开电脑很长一段时间，它也可以重启你的计数器(因为你显然已经休息了)。

不知道要设置多长时间的提醒间隔?2014年，一款名为DeskTime的效率应用发现，效率最高的用户平均工作52分钟，然后休息17分钟。其他提高效率的专家推荐番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。

在这里为谷歌Chrome获得休息计时器。