患有高血压(高血压)的人患一系列疾病的风险更大，包括心力衰竭和中风。尽管高血压对健康构成了严重的威胁，但有些高血压患者往往不被注意或不治疗。从高血压的症状到被认为是正常的水平，这里有一些关于这种情况的事实。

1. 高血压的症状有时不明显。

血压是测量血液在循环系统中流动的力量。高血压，一种血液对动脉和器官施加过多压力的情况，通常被称为“沉默的杀手”。它每年导致数十万人死亡，但只有一半的高血压患者知道自己患有高血压。在大多数情况下，高血压的症状很难发现，因此很难诊断和控制。胸痛、头晕、呼吸短促和心悸是出现高血压症状的人最常见的症状。

2. 焦虑会导致一些与高血压相同的症状。

当谈到控制高血压症状时，心理健康和身体健康同样重要。焦虑会导致血压突然升高，如果血压升高得太频繁，就会对心脏和血管造成严重损害，就像慢性高血压一样。压力和焦虑也使人们容易受到与慢性高血压相关的主要风险因素的影响，如吸烟、酗酒和暴饮暴食。

3.正常的血压范围比以前要低。

如果你已经好几年没有测量血压了，现在是时候检查一下了:2017年11月，美国心脏病学会和美国心脏协会更新了其正常血压指南。构成血压的两个组成部分是收缩压和舒张压，收缩压是指测试结果中的上端数字，舒张压是指心跳之间的压力，下端数字表示。根据旧的指南，正常血压的阈值是收缩压140和舒张压90，即140/90。新的指导方针将这一指标降至130/80。现在，正常的血压范围已经下降，在美国，可能被诊断为高血压的人增加了14%

4. “白大褂高血压”是真的。

并不是所有在医生办公室出现高血压症状的病人都有高血压。“白大褂高血压”发生在病人在医疗环境中感到紧张时，导致血压飙升，而这并不一定反映出他们真正的健康状况。但是这种类型的高血压应该认真对待，即使它是神经的产物。根据一项研究，白大褂高血压患者比血压正常的人患心血管疾病的几率更大。这可能是因为白大褂高血压患者更容易焦虑。

5. 患有高血压的人应该多喝水每天摄入的盐要少于一茶匙。

如果你有高血压，最糟糕的食物之一就是高盐食物。钠占食盐(氯化钠)的40%，能促进体内水分的滞留。更多的水意味着更多的血容量，这就增加了心脏和血管的压力。医学专家建议每天摄入的钠不要超过2300毫克，或者盐不要超过1茶匙。如果你有高血压，美国心脏协会建议理想的钠摄入量为每天1500毫克，相当于四分之三茶匙的盐。

6. 几乎一半的美国成年人患有高血压。

根据美国心脏协会的数据，美国有超过1亿人患有高血压，几乎占美国成年人的一半。这种情况非常普遍，即使你现在没有，你也有可能在生命的某个时刻患上它。美国人一生中患高血压的风险高达90%。

7……美国黑人受影响最大。

高血压对某些人群的影响尤为严重。美国黑人比美国其他任何群体都更容易患高血压，而且当他们患上高血压时，通常会更加严重。高血压对美国黑人的影响也较早:在美国，四分之三的黑人会在55岁时患上高血压。健康专家认为，高血压的流行与黑人中较高的肥胖率和糖尿病发病率有关。

8. 一种女性荷尔蒙可以预防高血压。

中年前男性和女性的高血压发病率相当相似。但一旦女性进入更年期，她们患高血压的几率就会增加:在美国，75%的绝经后女性患有高血压。这可能与雌激素水平下降有关，雌激素是一种已被证明能促进绝经前妇女血管健康的激素。

9. 高血压可能危及生命。

高血压不会直接致人死亡，但会导致一些致命的并发症。高血压会给心脏、肾脏和大脑等重要器官增加潜在的致命压力。当你有高血压时，你心脏病发作、中风、慢性心力衰竭、肾病甚至失明的风险都会显著增加。

十……但通过药物治疗和健康的生活方式有所改善。

降低血压的最好方法是改变生活方式。吸烟、酗酒和吃太多咸的食物都会增加你患高血压的风险，医生建议避免这些风险因素，以保持血压水平在控制之下。定期锻炼和某些药物，如利尿剂(排出体内多余水分)和血管紧张素转化酶抑制剂(阻止一种收缩血管的酶)，也可以降低血压。