今年3月10日(周日)夏令时开始后，数百万美国人的生物钟将被打乱。你可能无法弥补失去的睡眠时间，或者避免在日出前上班，但你可以在办公桌上买一盏能复制阳光效果的灯光治疗灯。

昼夜节律光学公司生产用于调节用户昼夜节律的明亮灯具，该公司的最新型号在一个小包装中包含了一种强大的功能。据昼夜生理光学公司(Circadian Optics)称，这款3.5英寸× 3.5英寸、重量仅9.6盎司的掌心大小的Luxy是世界上最小的光治疗灯。它的作用是让你保持清醒，即使你必须在日出之前很久醒来。

你的昼夜节律决定了你晚上什么时候累，早上什么时候醒，而且它受光线的影响。早晨的第一件事就是看到明亮的短波光，让你的大脑清醒，给你开始一天所需的能量。

理想情况下，你的昼夜节律应该与日出日落自然同步，但现代的工作安排并不总是能做到这一点。如果你需要在太阳升起之前醒来，灯箱可以代替自然的晨光。事实上，每天在同一时间暴露在阳光下15分钟到一个小时可以帮助你的身体在你想醒来的时候醒来。

这就是Luxy的用武之地。它可以很容易地折叠成一个袋子，当你早上睁不开眼睛时，就可以把它带到办公室。它还带有一根USB电源线，可以直接连接到电脑的后面。它操作简单，只需一个按钮，就可以打开灯，并通过三个亮度级别进行调节。尽管它的大小意味着你可以在开放式办公室里小心翼翼地使用它，但它的亮度仍然足以让你在周一早上9点保持清醒。

Luxy的全光谱LED光源亮度为10000勒克斯，推荐用于治疗季节性情感障碍，色温为5500K。其结果是一种明亮的白光，模仿正午太阳的颜色。(它过滤了99.9%的紫外线，所以对你的眼睛是安全的。)这种灯泡的设计寿命为5万小时，比普通荧光灯长得多。

尽管昼夜节律光学(Circadian Optics)是治疗产品，但它们在你的办公桌或床头柜上看起来很漂亮，小巧的Luxy只是个开始。该公司还生产了其他几款适合任何审美的车型。例如，Lampu是一款极简主义的盘状白色台灯，灵感来自太阳;而Lattis则是一款突出的灯具，在黑色的摩登设计中嵌有一块灯板。每一款都能产生和Luxy一样强烈的光。

可以在亚马逊(Amazon)上购买，Luxy的起价为40美元，Lampu的最高价格为65美元。从3月8日起，亚马逊还为Luxy提供了额外的10美元折扣券，所以现在是购买的好时机。

如果你还在担心今年从夏令时中恢复过来，这里有一些应对时间变化的小贴士。