传统上，与酒精有关的“挑战”包括观察大学生在需要医疗照顾之前可以喝多少。而“一月戒酒”的目标则截然不同。这项挑战起源于2014年由非营利组织“改变英国酒精”(Alcohol Change UK)发起的一项活动，邀请参与者在一个月内戒酒。虽然这似乎只会提高说话的清晰度和清晰度，但一项新的调查显示，“一月戒酒”的好处可能会持续几个月。

苏塞克斯大学的研究人员对2017年参加挑战的人进行了更仔细的观察，然后跟踪观察干旱期可能如何改变他们的饮酒习惯。在2821名受访者中，他们在2月和8月分别追踪了1715人和816人。总的来说，受访者报告说，与挑战前相比，他们每周少喝一天酒——平均为3.3天，低于挑战前的4.3天。他们总体上喝的酒量减少了，也表示他们喝酒的次数减少了，平均每月有2.1天的时间相当受打击，低于挑战前的3.4天。

苏塞克斯大学的心理学家理查德·德·维瑟是这项调查的负责人，他在一份新闻稿中说，休一个月的假可能会帮助人们重新考虑酒精在生活中的作用，很多受访者表示在戒酒期间睡眠更好，精力更充沛。德维瑟还说，那些没有完成挑战的人——这意味着他们在一月份结束之前喝过酒——也报告了总体消费量的下降。

因为这项调查是自我报告的，所以他们对自己饮酒的印象可能是不准确的——就像对食物的印象一样，人们往往会低估自己。但在“一月戒酒”期间不喝酒仍然有明显的好处，从节省喝酒的钱到减肥。你自己试试就知道了。