我们大多数人都可以远离智能手机。推送通知、鲜艳的颜色和其他智能手机功能的设计是为了让我们粘在手机上，在大多数情况下，它们都在工作。智能手机成瘾被认为是对公众健康的一个日益严重的威胁，就连苹果公司的投资者也对此表示担忧。然而，讽刺的是，智能手机过度使用的解决方案可能会以应用程序的形式出现。

Flipd是一款智能手机应用程序，旨在减少你盯着手机的时间，提高注意力，帮助你打破强迫性习惯。

有两种不同的使用方法。“光锁”功能本质上是一个计时器，很像您使用番茄工作法或其他生产策略时使用的计时器。它可以让你设定一段时间来放下手机，并倒计时到你可以再次使用它的时间。如果你愿意，很容易离开屏幕，回到发短信或查看Instagram上，但Flipd计时器会作为一个微妙的提醒，提醒你退出。如果你想提前退出计时器，Flipd会让你感到羞愧，它会问你是否准备好放弃了。(你必须点击一个按钮，上面写着“是的，我很弱。”)

如果光是羞愧还不能让你远离Facebook上的评论，你还可以使用“完全锁定”模式，这能让你的手机停止使用。它可以让你隐藏所有下载的应用程序，直到计时器结束，确保你绝对不能违背你的智能手机暂停的目标。然而，你仍然可以发短信和打电话，所以它不会把你的手机变成一块砖头。

这款应用会追踪你一天中有意识地远离手机的时间，这样你就能看到你发起了多少次锁定会话，成功锁定了多少分钟，以及你连续使用了多少天的计时器。根据Flipd团队的说法，理想情况下，你应该每天远离手机3个小时。

即使你不属于智能手机成瘾者，你也可能需要离开屏幕休息一下。花太多时间玩手机不仅会导致普通的分心，还会导致抑郁、焦虑、颈部疼痛和其他一系列问题。

基本的Flipd服务在安卓和iOS系统上都是免费的。每月额外支付6美元，你还可以解锁一些特殊功能，比如自定义计时器和时间表。