我们的手指是我们与世界的有形联系。我们和他们一起打字，一起吃饭，一起工作。

难怪我们的指甲会变得非常恶心，里面藏着从细菌到死皮再到最好不要提起的东西。用剪刀剪短它们是明智的，但这可能不能完全防止粘稠物的积累。如果你发现指甲下面堆积了很多东西，但通常不会去美甲师那里，看看下面的一些建议，让你的指甲干净健康。

1. 使用肥皂。

液体或肥皂可以让你的手保持清洁，但用洗碗皂可以更容易地去除手上的油脂或其他污垢。你也可以使用专门的条形肥皂，但大多数人用少量的液体洗涤剂就可以了。

2. 试条肥皂。

如果没有其他的肥皂可以起到这个作用，那就找一块肥皂——任何一种都可以——然后用你的指甲把它弄进去。肥皂会渗透到指甲下面，弄松任何粘在那里的东西。

3.用一根橙色的棍子。

不要用牙签、钢笔或其他尖的东西在甲床下面挖洞。相反，用一根橙色的棍子。这是一根柔软的、有轮廓的木棒，可以放在钉子下面用来松开嵌在里面的任何东西。但不要太过火:如果你这么做，你可能会把指甲和甲床分开。

4. 注意那些白色的东西。

指甲下面大部分白色的“粘稠物”是角蛋白，这是构成指甲和头发的纤维蛋白。因为它可以困住细菌，而且有时会变成绿色，所以最好定期清除它。

5. 避免指甲刷。

它们可能是有效的，但刷毛使它们很难消毒。除非你每次都买一个新的，否则你带入的细菌会比你清除的多。

6. 小心人造指甲。

因为人造指甲更长，可能不能形成一个完整的密封，它们更容易受到细菌的影响。保持清洁，不要戴太久。

7. 清洁你的手套。

在寒冷的月份，你可能会注意到更多的指甲形成。如果是这样的话，检查一下你的冬季手套。因为它们会堆积绒毛，所以每次你戴上它们的时候，它们可能会把你的指甲填满碎片。把它们翻过来，好好摇一摇。外套口袋也是如此。

8. 不要咬指甲。

除了是个相当不愉快的习惯外，它对你的指甲没有什么好处。根据疾病控制和预防中心(CDC)的说法，咬指甲会把细菌引入甲床。

当然，保持指甲修剪、清洗和健康会大有帮助。试着在淋浴后剪软指甲，洗完后要彻底擦干，这样指甲才会结实。