挫折是指个体在从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要不能满足或动机不能实现而产生的紧张状态和消极的情绪反应。
这种情绪反应通常伴随着失望、痛苦、沮丧、焦虑、愤怒等负面情绪，并可能导致个体行为的退缩、放弃或激进。挫折是一个复杂的心理现象，它不仅包括外部的障碍或干扰，也包括个体对挫折情境的认知和反应。挫折的产生与个体的期望、目标、动机和心理承受能力等多种因素有关。
挫折可能来自于内部或外部的因素，如缺乏自信、能力不足、他人评价、环境变化等。挫折对个体的发展和成长具有重要的影响。一方面，挫折能够促进个体更加努力和坚持，提高其解决问题的能力，增强自我认知和自我调节能力。
挫折的影响
另一方面，如果个体长期处于挫折状态，可能会导致其情绪和行为出现异常，如焦虑、抑郁、自卑、攻击性等。为了应对挫折，个体可以采取多种方法。首先，个体可以通过调整自己的期望和目标来避免不必要的挫折。其次，个体可以通过学习有效的应对技巧和方法，如放松、转移注意力、寻求帮助等来缓解挫折带来的负面情绪和压力。
此外，个体可以通过提高自己的能力和技能，增强自信心和自我效能感，从而更好地应对挫折。对于那些长期处于挫折状态的个体，需要寻求专业的心理咨询和治疗。心理咨询师可以帮助个体深入了解自己的内心世界，发现导致其挫折的根本原因，并制定有效的应对策略。
1、挫折针对意志行为
人的大多数行为是具有明确目标的意志行为。人之所以常常有苦恼、焦虑、愤怒这些负性情绪体验，就是因为行为目标遇阻和受挫。如果人没有明确的目标，行为没有意志性，挫折就无从产生。即便遇到障碍，也不会把它看做挫折。
2、挫折是主体的情绪体验
人在遭受挫折后，会马上引起复杂的情绪体验和情感反应。个体会有自尊心的损伤感、自信心的丧失感、行为的失败感和达不到目的的愧疚感等一系列纠结的情绪情感，之后会形成一种紧张、不安、忧虑、恐惧等情绪体验所交织成的复杂心情，概括为焦虑。
正是因为挫折能够引起人的这种巨大的负性情感反应，使人痛苦，所以人们才不愿意面对挫折。就是遇到了，有的还可能采取一些防御性心理反应，从而避免陷入痛苦的泥潭。
3、挫折是主体的认识
引起挫折的刺激是客观存在的，一般不受个人支配与控制。但是对于同样的刺激是否会引起同样的反应，却存在个体差异。这就是说，人对于刺激情境是否会引起挫折反应，还在于自身怎么去认识这种刺激情境。
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希望本篇文章《什么是挫折》能对你有所帮助！
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