可以提高。研究显示，人在不同时间段的智商是不一样的。
人经过一晚的睡眠，大脑得到了充分的休息，吃完早饭后是人一天之中智商最高的时候。如果不吃早饭，大脑会处于饥饿状态，人的智商会很低。大脑工作几个小时后，到了中午12点，大脑很累了，这时人的精神会很差，智商比较低。
中午睡半个小时，让大脑休息一下，下午的智商会比较高。到了晚上10点钟，大脑工作了一天，非常疲惫，这时人的智商非常低。充足的睡眠可以让大脑休息，提高次日的智商。晚上不要喝水，睡觉的时候不要想事情，以免影响睡眠质量。
提高智商方法：
1、饮食习惯，拉加扁医生说，美国的科学人员曾对纽约803所小学的1万名资质普通的学生进行了试验，探讨饮食习惯与智商之间的联系。他们发现，学校在规定食堂不准售卖含附加糖分的食物，并规定学生不准带含有附加糖分的便当到学校后，学生的课业成绩和考试成绩都显著进步了。
美国、英国和以色列等国的科学家们也进行过类似的试验。这次他们发现，儿童在改变饮食习惯（不吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物）后的6个月，智商可增加0至25点。
2、幼年环境。除了改变孩子不良的饮食习惯之外，提供有益脑细胞发育的环境，也可以提升他们的智商。
拉加扁医生说，婴儿出世后一天到晚都在睡觉，而且睡饱就喝奶，喝饱后又继续睡。这种自然行为对许多父母而言是“乖宝宝”的表现，可对美国的专家而言，却是不明智的做法，这会白白错失了提升智商的良机。
医学人员发现，智商的高低其实取决于脑细胞与脑细胞之间所建立的衔接桥梁的多寡。当一个人的脑细胞出现高量交流活动时，那个人的智商就会比一个脑细胞与细胞之间缺乏沟通的人来得高。
扩展资料：
益智饮食：
1、大雉鸡蛋，大雉鸡蛋所含丰富的卵磷脂，甘油三酯，蛋黄素有着健脑益智的作用，对人体发育和神经系统有着很大的帮助，人体消化卵磷脂后，可释放胆碱，胆碱可改善各年龄段记忆力。
2、鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
参考资料：
百度百科--智商
未必是不懂，更有可能是自己不愿意去承认，不愿意付出努力，并不傻只是不傻的方法太累，在潜意识里很有可能对自己不自信，
建议:
1.提高知识水平可以学习新的东西，接触新事物，挑战自己感兴趣但是觉得自己不行或是觉得这件事情不行的事情。学习对自己有用的东西，可以根据自己上学方向，进行学习扩展。或者从头开始，学习电脑编辑，C语言之类知识，或者去学习考驾驶证，考更多车型驾驶证，等等可以提高个人知识水平和工作能力的事。
2.提高个人能力建议进行体育锻炼，增强身体素质健康，每一天都能看到自己的进步，同时也可以提高个人的自信力 3.加强社交能力多去交朋友，自信很重要，学习礼仪培训，可以在网上查写网课，学习为人处世交谈的礼仪。 4.为自己写出一份任务表这个很重要，可以每天监督自己，督促自己完成任务，建议不用将任务定的太高比如可以每天做至少一个俯卧撑，每天至少练一个字等坚持，习惯很重要。21天就能养成一种习惯，一定要坚持。
5.早睡早起调整作息
6.不要老是去抱怨，要自我反省，克服困难
7.培养兴趣爱好，读一本好书，看一些好**，为自己找到一个精神寄托，找到一个提高自己的目标。
也许对现在的你来说，要做到这几个个习惯有一定的难度。 我相信，当你做到了自律，学会了坚持，你一定能拥有更加美好的人生
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希望本篇文章《人的智商可不可以提高》能对你有所帮助！
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本文概览：可以提高。研究显示，人在不同时间段的智商是不一样的。人经过一晚的睡眠，大脑得到了充分的休息，吃完早饭后是人一天之中智商最高的时候。如果不吃早饭，大脑会处于饥饿状态，人的智商会很...